TOMA UN VASO DE AGUA DE BANANA EN LAS NOCHES Y DESPERTARAS SIENDO OTRA PERSONA

El agua de plátano contiene una gran cantidad de beneficios que le ayudarán a tu cuerpo a sentirse bien y saludable durante el día. Los beneficios de tomar agua de plátano son:

  • Mejora la presión arterial por las cantidades de potasio que contiene ya que ayuda a nivelar el agua y el sodio del cuerpo.
  • Estimula la producción de hemoglobina, lo cual ayuda a prevenir la anemia.
  • Es alta en fibra, mejorando la digestión y previene el estreñimiento.
  • Disminuye las agruras, la acidez e irritación intestinal, esto lo hace formando una capa protectora que cubre las paredes del estómago.
  • Disminuye cólicos menstruales.
  • Estimula la producción de hemoglobina en el cuerpo.
  • Es alta en vitamina C y ácido fólico.
  • Contiene triptófano, un aminoácido esencial para el sistema nervioso. Incrementa la serotonina el cual ayuda a combatir la depresión.
  • Es bueno para quienes tienen insomnio ya que contiene una alta cantidad de vitamina B6.
  • Previene el cáncer de riñón ya que, contiene un compuesto llamado TNF-a que es una citoquina la cual aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la lucha contra células cancerígenas.

La receta que te mostramos a continuación está complementada con agua de coco que también aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo.

Agua de plátano

Ingredientes

  • 4 plátanos maduros
  • 3 tazas de agua natural
  • 2 tazas agua de coco
  • 3 cucharadas de miel de abeja
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 taza de hielo

PREPARACIÓN

  • LICÚA los plátanos, el agua, el agua de coco y el azúcar.
  • SIRVE y agrega hielo.

Como puedes ver, el agua de plátano contiene muchas propiedades benéficas para el cuerpo además de que tiene un delicioso sabor. Te recomendamos tomarla por la noche a la hora de cenar para que puedas dormir mejor o después de hacer ejercicio.

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *