¡¡CÓMO MANTENERSE JOVEN SIN CIRUGÍAS NI CREMAS COSTOSAS!!

El paso del tiempo, la mala nutrición, el cuidado inapropiado de la piel y las condiciones del medio ambiente tiene sus efectos sobre la piel haciendo que ésta sea cada vez más seca, más fina, menos resistente y propensa a arrugarse.

Aunque en ocasiones las líneas de expresión o arrugas aparecen prematuramente como resultado de nuestros movimientos habituales e inconscientes como fruncir el entrecejo, de reír o de torcer la vista.

Una forma de verificar si efectivamente realizamos estos movimientos consiste en mantener un espejo cerca del teléfono para poder constatar estas expresiones y así tener una oportunidad de practicar la relajación de los músculos tensos.

Remedios populares

-Mezclar levadura de cerveza con agua, aceite de germen de trigo o yogur y luego untar esta pasta sobre las líneas de expresión y arrugas con palmaditas suaves. Dejar secar antes de enjuagarse. Esta mezcla aumenta la producción de colágeno en la piel y ayuda a alisar las arruga.

-Extender el aceite de ricino o castor sobre la delicada área de alrededor de los ojos para combatir las famosas patas de gallo.

-Masajear todos los días suavemente sobre las arrugas mantequilla de cacao o aceite de aguacate.

-Cortar por la mitad uvas blancas sin semilla y después pasarlas alrededor de los ojos y la boca, y dejar que el jugo se seque antes de aplicarse el maquillaje. Otra alternativa con las uvas consiste en batir un puñado de estas frutas en la mezcladora y luego aplicarlas sobre el rostro con suaves golpecitos y enjuagar a los 20 minutos.

-Aplicar con una bolita de algodón champán de calidad y se deja secar para estirar las bolsas debajo de los ojos y la piel flácida del cuello.

-Mezclar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana, ½ cucharadita de granos de polen de abeja con tres cucharadas de miel. Luego, humedecer la cara y el cuello con agua tibia para luego cubrir estas áreas con esta preparación y esperar cinco minutos antes de enjuagarse.

-Preparar una crema casera antiarrugas con tres cucharadas de aceite de oliva, una cucharada de cera de abeja, media cucharadita de manteca de cacao y dos cucharadas de agua de rosas. Calentar en baño maría la cera, el manteca de cacao y el aceite de oliva. Al derretirse, se mezclan y se retiran del baño maría. Dejar enfriar la preparación y luego se añade el agua de rosas. Se bate hasta lograr una masa homogénea . Se vacía en un recipiente de vidrio limpio y con tapa. Aplicar especialmente durante la noche en las áreas más propensas a arrugarse o para prevenir arrugas.

-Mezclar una cucharadita de las siguientes hierbas: Borraja,caléndula, centella asiática y manzanilla en 1 taza de agua. Hervir dos minutos, dejar diez más en reposo y filtrar. Empapar una bolitas de algodón con esta infusión y aplicar, dos veces al día, sobre el área afectada por las arrugas, manteniéndolas sujetas durante unos minutos para que hagan efecto.

-Frotar cuatro veces por semana nata fresca sobre el cuello y el área del escote con lo cual se retardará la aparición de arrugas en el cuello.

-Aplastar 4 fresas en un recipiente hasta formar una pasta que se aplicará sobre el rostro y el cuello limpio. Dejar puesta esta mascarilla por 15 minutos. Retirar con agua fresca.

-Untar una capa de clara de huevo batida para llenar las arruguitas, y luego déjelas secar cuidadosamente antes de cubrirlas con maquillaje lo cual hace que desaparezca las arrugas por un par de horas.

-Batir una yema de huevo con una cucharada de aceite de oliva, untar en la cara con una brocha o dándose palmaditas, dejar secar durante 10 minutos y enjuagar luego.

-Extraer el gel que se encuentra dentro de las pencas u hojas de la aloe vera (sábila) y aplicar con suavidad sobre las arrugas.

-Verter 2 cucharadas de caléndula en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Colar y lavar la cara con esta infusión tres veces por semana.

-Mezclar 1 cucharada de harina de centeno, otra de miel, 1 de cucharadita de aceite de oliva y 1 yema de huevo hasta formar una pasta suave. Aplicar sobre el rostro (especialmente sobre las líneas de expresión), dejar puesta por 20 minutos y retirar con agua fresca. Esta mascarilla resulta ideal para el cutis reseco.

Recomendaciones

  • Consumir alimentos ricos en vitaminas del complejo B (que se encuentran en la carne de ternera, el pollo, el huevo, el trigo integral, la harina enriquecida de trigo y la leche) y las vitaminas A y C (que se hallan en las frutas y verduras frescas) que ayudan a mantener la piel joven y tersa.
  • Tomar un suplemento de vitamina E (de 200 a 400 unidades) al día lo cual ayudará a mantener las membranas celulares y a proteger la piel de sustancias del medio ambiente que promueven el arrugamiento prematuro.
  • Hacer ejercicios como caminar, nadar, ciclismo ayuda a demorar el arrugamiento, ya que facilita la circulación de la sangre, llevando así más nutrientes a la piel, y al estimular la producción de las fibras elásticas de apoyo
  • Protegerse del sol y de los elementos. Para ello, se debe usar loción bloqueadora en caso de que tenga que exponerse al Sol y evitar la sobreexposición entre las 9:00 a.m. y las 3.00 p.m.. El maquillaje se aplicará sobre una crema hidratante.
  • Usar lentes de Sol especialmente enverano
  • Nunca acudir a un salón de bronceado, ya que 30 minutos en una cama de rayos ultravioleta daña más que echarse todo el día en la playa sin una crema bloquedora..
  • Evitar un adelgazamiento brusco ya que la piel queda flácida y propensa a arrugarse.
  • Evitar trasnochar, ya que el sueño es el mayor enemigo de las arrugas.
  • Evitar fumar en exceso El fumar facilita la aparición de arrugas alrededor de la boca. Igualmente, el tabaco tiende a disminuir el suministro de sangre a los pequeños vasos sanguíneos que están bajo la piel, lo que puede empeorar las arrugas ya existentes.
  • No abusar del consumo de bebidas alcohólicas Porque la cara se hincha a la mañana siguiente de haber bebido demasiado alcohol y eso estira temporalmente la piel. La inflamación y la posterior desinflamación pueden crear arrugas del mismo modo que cuando se gana demasiado peso y luego se pierde súbitamente con una dieta,.
  • Tomar, por lo menos, 8 vasos de agua aunque no tenga sed.
  • Evitar la aplicación de tonificantes que contengan alcohol.
  • No lavarse la cara con jabones agresivos sino más bien use aquellos que contengan, entre sus ingredientes, aceites como el de aguacate.
  • No emplear cremas antiarrugas demasiado pronto, ya que la piel se acostumbra enseguida a ellas, ni tampoco demasiado tarde, cuando el cutis ha perdido su capacidad de reaccionar. Por término medio este tratamiento debe empezarse entre los 35 y 40 años.
  • Emplear periódicamente hidratantes y mascarillas para relajar la piel. Se aplican después de haber extendido lacrema hidratante, ya que favorecen la penetración de ésta
  • Evitar dormir de lado o boca abajo, ya que la presión que se ejerce contra la almohada acentúa los pliegues de arrugas y grietas. Lo mejor es, entonces, dormir boca arriba..
  • Evitar hacer demasiados gestos con la cara; Es inevitable y está bien hacer gestos con la cara ocasionalmente, pero, con el tiempo, entrecerrar los ojos o fruncir constantemente el entrecejo o la boca causarán arrugas o empeorarán las que ya existan. Por el contrario, la risa no acelerará la aparición de arrugas en su cara, ya que al reimos, además de ejercitar la musculatura del rostro que el tiempo debilita, entra el doble de aire en el cerebro y los pulmones mueven el doble de litros de aire que los habituales, lo que aumenta la oxigenación de todo el cuerpo. La risa sincera no arruga el rostro, sino que lo tonifica y elimina el aspecto cansado de la piel. ¿Cómo saber si está frunciendo el entrecejo? Mírese al espejo cuando hable por teléfono o trate de usar un pedazo de cinta de celo sobre la frente (desde luego, sólo cuando esté en casa). Cada vez que frunza la frente, sentirá que la cinta se arruga,.
  • Hacer masajes faciales que estimulanla circulación de la sangre y relajan los músculos de la cara al reducir al mínimo las arrugas inducidas por el estrés. Para ello se debe dar, sobre el rostro limpio, masajes en círculos pequeños con la punta de los dedos (si lo desea, con una capa ligera de aceite vegetal) en las siguientes áreas:
  • Sobre el nacimiento del cabello, luego directamente debajo, en el medio de la frente.
  • Sobre los huesos debajo del final de las cejas, junto a la nariz, luego los huesos en el extremo exterior de los ojos.
  • Sobre la hondura central entre la nariz y el labio superior, a 1/2 pulgada fuera de las esquinas de la boca y el centro de la punta de la barbilla.

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