CONOCE LOS BENEFICIOS QUE TE DA AGUA DE BANANA.

El agua de plátano contiene una gran cantidad de beneficios que le ayudarán a tu cuerpo a sentirse bien y saludable durante el día. Los beneficios de tomar agua de plátano son:

-Mejora la presión arterial por las cantidades de potasio que contiene ya que ayuda a nivelar el agua y el sodio del cuerpo.
-Estimula la producción de hemoglobina, lo cual ayuda a prevenir la anemia.
-Es alta en fibra, mejorando la digestión y previene el estreñimiento.
-Disminuye las agruras, la acidez e irritación intestinal, esto lo hace formando una capa protectora que cubre las paredes del estómago.
-Disminuye cólicos menstruales.
-Estimula la producción de hemoglobina en el cuerpo.
-Es alta en vitamina C y ácido fólico.
-Contiene triptófano, un aminoácido esencial para el sistema nervioso. Incrementa la serotonina el cual ayuda a combatir la depresión.
-Es bueno para quienes tienen insomnio ya que contiene una alta cantidad de vitamina B6.
-Previene el cáncer de riñón ya que, contiene un compuesto llamado TNF-a que es una citoquina la cual aumenta la producción de glóbulos blancos, fortaleciendo la lucha contra células cancerígenas.
-La receta que te mostramos a continuación está complementada con agua de coco que también aporta una gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo.

Agua de plátano

Ingredientes

-4 plátanos maduros
-3 tazas de agua natural
-2 tazas agua de coco
-3 cucharadas de miel de abeja
-1 cucharadita de canela en polvo
-1 taza de hielo

PREPARACIÓN

  • LICÚA los plátanos, el agua, el agua de coco y el azúcar.
  • SIRVE y agrega hielo.

Como puedes ver, el agua de plátano contiene muchas propiedades benéficas para el cuerpo además de que tiene un delicioso sabor. Te recomendamos tomarla por la noche a la hora de cenar para que puedas dormir mejor o después de hacer ejercicio.

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